¿Cómo es una primera sesión de Coaching?

 

Infografía de cómo es una primera sesión de Coaching por Coaching Valiente

 

Si te interesa el mundo del Coaching seguramente te has preguntado en algún momento «¿Cómo es una sesión de Coaching?» Pues profundicemos en ello.

 

Cuando una persona recurre a la ayuda de un coach, generalmente tiene una tema que le dispersa de su línea de vida y en ocasiones le preocupa, pudiendo llegar al extremo de atormentarle.

 

Una pregunta clave a hacerse, para saber cuando necesitamos la ayuda de un coach sería ¿Cómo afecta esta situación a mi  vida?

 

Hacer una lista de puntos donde uno se siente desconcertado como consecuencia de su situación; seria clave e importante para empezar a trabajar.

 

En el coaching utilizamos una herramienta que se llama la rueda de la vida, donde se especifican las áreas más relevantes e influyentes en la vida de una persona; que cuando están en equilibrio, se tiene la sensación de que todo funciona y de vivir en plenitud.

 

Trabajar sobre esta rueda es la clave de un buen proceso de coaching, ya que nos sirve de “ebra”, para empezar a abordar el tema principal.

 

Muy importante es plantearse cómo seria estar en la situación deseada, donde esta perturbación ya no estuviera, donde la persona se siente completa y plena, sintiendo que está donde siente que tiene que estar y sintiendo como seria su vida desde allí.

 

Es por ello que en muchas ocasiones hacemos la pregunta de: ¿Cómo seria estar ahí? Trasladar al cliente a ese espacio, donde sentirlo, vivirlo y verbalizarlo al mismo tiempo, ayuda a nuestro cerebro a anclar la vivencia de lo que sería su sueño máximo, y así provocar o impulsar aquel cambio de realidad que queremos en nuestra vida.

 

Todo proceso de cambio, empieza en una sensación interna, expandiéndose hacia un sueño o ilusión y concretándose en una realidad.

 

Para poder pasar del estadio de sueño máximo o ilusión, a realidad consensuada, el coaching utiliza las competencias del coaching, en mi caso las establecidas por ICF (Federación Internacional de Coaching), a la vez que:

  • Diversas herramientas (aquí influye la formación del coach y su experiencia).
  • Busca referentes importantes para el cliente.
  • Marca una agenda con un objetivo, plazos y metas concretas a trabajar.
  • Valida cada acción o paso que el cliente da, para medir su avance.
  • Y lo mas importante, EL COMPROMISO.

 

Al inicio de cualquier proceso de coaching, tanto el coach como el cliente crean una Alianza donde:

  • Especifican que se va a trabajar.
  • Cuántas sesiones se van a realizar.
  • Qué necesitan el uno del otro.
  • Cómo trabaja el coach.
  • También hablamos de la importancia de la confidencialidad de las sesiones (código ético de ICF).
  • Y lo que es muy importante remarcar es EL COMPROMISO.

 

Sin compromiso y voluntad, es difícil que se dé aprendizaje, transformación y cambio; tres conceptos claves y necesarios para cualquier proceso de coaching.

 

Por ello otra pregunta poderosa a hacerse para saber si necesitas un proceso, sería: ¿Cómo de importante es para ti, en este momento, conseguir tu sueño?

 

En el camino del cambio, nos encontramos con nosotros mismos, nos desnudamos, nos reflejamos en nuestro entorno y surgen momentos de inquietud y miedo. Te diría que, es importante responder a esa pregunta con sinceridad y al mismo tiempo pensar que valor tiene para ti, lo que quieres conseguir.

 

Como agente e impulsora del cambio, me despido con una frase clave para un proceso de coaching de Paulo Coelho.

 

Sé valiente. Toma riesgos. Nada puede sustituir a la experiencia

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